Wu Wei: Leicht und mühelos loslassen
(Von Monika Richrath) Es kann sich furchtbar anfühlen, wie in einem Sumpf zu stecken, aus dem man sich einfach nicht befreien kann. Erst recht nicht, wenn Sie aktiv versuchen, etwas…
Der Wald tut gut – 7 Gründe, warum das so ist
(Von Monika Richrath) ✓✓✓ Der Wald tut gut. Damit hat er erhebliche entspannungsfördernde Aspekte. Dies belegen zahlreiche Studien. Das Ganze hat sehr viel mit Evolution zu tun, in deren Lauf…
Panikattacken – Hintergrundwissen und Soforthilfe
(Von Monika Richrath) Panikattacken sind grässlich, vergällen einem die Lebensfreude und können dafür sorgen, dass die einfachsten Erledigungen sich zu unüberwindbaren Hürden auswachsen. Daher ist es umso wichtiger, sich Hintergrundwissen…
Mehr Selbstliebe finden
(Von Monika Richrath) ✓✓✓ In der letzten Zeit wurde meine Aufmerksamkeit auf ein schon ewig existierendes Problem gelenkt: nach einigen verstörenden Erfahrungen in Sachen Selbstliebe ist mir klar geworden, dass…
Das Recht auf negative Gefühle
(Von Monika Richrath) Manchmal höre ich von den Teilnehmern meiner Seminare, dass es ihnen unglaublich schwerfällt, auch negative Gefühle zuzulassen. Zudem behaupten sie, dass es nicht sinnvoll sei, sich mit…